如果你经常出现下面这些---，那么一定要当心，因为这很有可能是腰肌劳l损所导致的。
1、腰部乏力，稍有不慎即有“扭l伤感”，---随之加重，并伴有腰活动障碍。---检查腰部肌肉松软、无力，无明显压痛等一系列腰肌劳l损的---。
2、不能坚持弯腰工作。常被l迫时时伸腰或以拳头击腰部以---疼痛。
3、在疼痛的部位有固定的压痛点，多位于肌肉起止点附近，叩击压痛点时，---能明显感觉到疼痛程度有所减轻。
4、腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时腰肌劳l损---会有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。
5、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌---，少数---腰部活动稍受限。
6、长期反复l发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，---不愈。
---退变预防方法
加强腰背肌的锻炼，可预防---退行性改变，从而预防或---------，从而起到预防或---坐l骨神l经l痛的作用。比如游泳，借助于水的浮力，将---的受力减至zui低，同时又能锻炼腰背部的肌肉。另外，还可以进行一些针对性的腰背肌锻炼，如仰卧位时以头、肘、足为支点，尽量抬高臀部的五点支撑法；俯卧位时双手和头部用力后伸，下肢抬高的飞鱼点水法等。
---退变是---退行性改变，这个不是---，但是你椎间盘膨出是要尽早治l疗，微创介入治l疗椎间盘---的原理：机器引导及微小几乎无创伤的情况下，通过细小的导管或穿刺针准确直接作用于---部位，通过物理的因素，消融或溶解---物，使---物回缩或消失，下蹲疼痛修复，解除了对神经的---，达到和开刀治l疗同样的疗l效。但是具体能不能做，需要结合病情和片子综合分析!
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