加重---退变主要有如下因素：
1.过度负重下进行屈曲运动
腰部过度负重时的屈曲是造成---退变的重要危险因素，会增大---运动中心轨迹。若必须要负重时，应采取右侧正确的方式抬举重物，左侧方式会诱发---的退变甚至腰部---损伤。
2.长期处于坐位静态下
人体自身重量持续存在，---小关节之间存在持续相互作用，其表面软l骨相互作用力持续存在，且不能得到软l骨基质的有效滋养，软l骨则会出现变薄硬化，武汉中医，造成---关节突关节的退变。
腰肌劳l损病因
1.---腰扭l伤后及长期反复的腰肌劳l损。
2.治l疗不及时、处理方法不当。
3.长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳l损。
4.慢性腰肌劳l损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳l损。
------自测的方法如下：
采取试验：平躺、仰卧在床上，将下肢直腿抬高，若抬高到30-40度左右，就会出现沿着臀区、大腿后方的放l射性疼痛，一般要考虑是直腿抬高试验阳性。当用力背伸踝关节的疼痛加重，叫做加强试验阳性，这两点多---提示------。
出现可l疑---：如果在弯腰的时候出现腰部疼痛，伴有下肢的放l射性疼痛和麻木感，考虑是------。
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