膝关节滑膜炎并没有年龄的---，在任何年龄阶段都会发生。对于年轻人来说，他们通常会有较大的运动量，因此在运动中易因膝关节受到打击、扭转、运动过度而发生肿胀、疼痛、活动困难、走路跛行、局部皮肤温度高、皮肤肿胀紧张或关节穿刺出血xing液体等。髌韧带两侧膝眼处隆起、饱满，以手触诊感松软，甚至有囊l性的感觉，关节积液如超过50毫升则浮髌试验---。

滑膜是人体附在关节腔内壁上一种起着分泌润滑液，保持关节正常畅通运行的软组织，而滑膜炎是指人体的某个关节滑膜出现了炎l症，滑膜炎又可以分为两种：一种是较为常见且比较容易治的感l染性滑膜炎，还有一种是无菌性滑膜炎，这也是较为难以---的一种，病情反复顽固，且一不注意就可能会引起关节l炎、关节积液甚至是瘫痪致残等---的后果。

滑膜炎的治l疗

　　1、对因治l疗-治本：如果原因明确，应针对病因治l疗。---感l染者应使用抗生l素。免l疫---者应抗免l疫治l疗。这是治l愈---的关键措施

　　2、对症治l疗-治标：减轻炎l症反应。---期应减少关节活动，减轻关节负担。肿胀---者可进行关节穿刺抽液，同时可给予药l物治l疗。关节红热者应进行冷疗（冰敷）。可以---和外用消l炎镇痛l药（如扶l他林，芬必得，消l炎痛，西乐葆等）。

　　3、少数---经保守治l疗无效，可以考虑手术治l疗。可以进行关节灌注冲洗或关节镜下关节滑膜清理术。

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普拉提强腿锻炼。这个锻炼的强度要比上一个，---在---自己的膝关节没有------的情况下，是可以进行锻炼的。di一个动作是将左腿抬升至与胸平行的位置，保持十秒钟，然后切换至右腿，同样的动作也保持十秒钟。第二个动作是将膝盖向前弯曲，---向后与膝盖成反方向，双手向上，十字紧握朝向---，保持十分钟。这两个动作需要耗费一些体力，---应当量力而行。