滑膜炎，是一种及其常见的骨l科---，---的膝关节一般是发病的主要部位。膝关节的结构是人体关节中较复杂的，同时也是关节面较大、滑膜较多的关节。由于膝关节中的滑膜广泛的并位于肢体的较浅部位，所以造成该部位感l染以及损伤的机会就相对的较多了。膝关节滑膜炎是由于膝关节扭l伤没有恢复或者是多种关节内损伤而引发的一组综合---。

滑膜炎的治l疗

　　1、对因治l疗-治本：如果原因明确，应针对病因治l疗。---感l染者应使用抗生l素。免l疫---者应抗免l疫治l疗。这是治l愈---的关键措施

　　2、对症治l疗-治标：减轻炎l症反应。---期应减少关节活动，减轻关节负担。肿胀---者可进行关节穿刺抽液，同时可给予药l物治l疗。关节红热者应进行冷疗（冰敷）。可以---和外用消l炎镇痛l药（如扶l他林，芬必得，消l炎痛，西乐葆等）。

　　3、少数---经保守治l疗无效，可以考虑手术治l疗。可以进行关节灌注冲洗或关节镜下关节滑膜清理术。

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膝关节是人体中一个很重要的器l官，随着人的年龄增长，膝关节发生退行---变后，关节腔的润滑液分泌减少，膝关节的骨面由于长期的摩擦，造成骨质损伤。所以老年人有时候会感到膝关节发僵，甚至膝关节还会发出咔嚓的声音，这都是膝关节退行---变的表现---。

普拉提强腿锻炼。这个锻炼的强度要比上一个，---在---自己的膝关节没有------的情况下，是可以进行锻炼的。di一个动作是将左腿抬升至与胸平行的位置，保持十秒钟，然后切换至右腿，同样的动作也保持十秒钟。第二个动作是将膝盖向前弯曲，---向后与膝盖成反方向，双手向上，十字紧握朝向---，保持十分钟。这两个动作需要耗费一些体力，---应当量力而行。