如果你经常出现下面这些---，那么一定要当心，膝---调理，因为这很有可能是腰肌劳l损所导致的。
1、腰部乏力，稍有不慎即有“扭l伤感”，---随之加重，并伴有腰活动障碍。---检查腰部肌肉松软、无力，无明显压痛等一系列腰肌劳l损的---。
2、不能坚持弯腰工作。常被l迫时时伸腰或以拳头击腰部以---疼痛。
3、在疼痛的部位有固定的压痛点，多位于肌肉起止点附近，叩击压痛点时，---能明显感觉到疼痛程度有所减轻。
4、腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时腰肌劳l损---会有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。
5、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌---，少数---腰部活动稍受限。
6、长期反复l发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，---不愈。
简单介绍下---退变，并了解其病因与应对：
---退变指---的退行---变，主要指---随年龄的增长而自然老化、退化的生理病理过程，是------症、---滑脱等---疾l患的主要因素。---间盘、椎体、---小关节以及---各韧带的退变都可引起---的退行---变，其常见---表现有腰腿痛、下肢放l射性麻痛、---者会引起性l功能和大小便障碍。
---退变主要表现
一、 颈肩综合征——指颈部的肌肉扭l伤、---。如在电脑前工作一段时间后，会感觉颈、肩部酸痛，脖子僵硬转动困难。这很有可能是患了颈椎l病；
二、 腰背部劳损——指腰背部肌肉群的扭l伤、---，韧带扭l伤，以及同时存在的关节问题和椎间盘---；
三、 手和手臂部的疼痛——指因这些部位的肌肉和组织发生炎l症所产生的疼痛；
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