传统手术，后两种是根l治的办法，根据---的病情采取不同的治l疗方法！保守治l疗：包括卧床休息、按l摩，药l物、牵引、推l拿、针灸封闭等法，适合于初发或病情较轻的---。其---目的促使---部位回纳，---局部血循环, 增大椎间隙以减轻对神经根的------, 消除因---物---神经引起的水肿、炎l症，暂时---了---的，但此---基本上是不能彻l底消除和回纳---的椎间盘。

关节镜可用于半月板损伤的治l疗，半月板边缘撕裂可行缝合修复，通常进行半月板部分切除，保留未损伤的部分。对早期怀疑半月板损伤者可行急诊关节镜检查，早期处理半月板损伤，缩短---，提高治l疗l效果，减少损伤性关节l炎的发生。通过关节镜手术创伤小，恢复快。如经非手术治l疗无效，---和体征明显，诊断明确，应及早手术切除损伤的半月板，以防发生创伤性关节l炎。术后伸膝位加压包扎，次日开始作四头肌静止性收缩练习，2～3天后开始作直腿抬高运动，以防股四头肌萎缩，两周后开始下地行走，一般在术后2～3个月可恢复正常功能。

预防腰肌劳l损的措施

1.防止潮湿，寒冷受凉不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。

2.---腰扭l伤应积极治l疗，安心休息，防止转成慢性。

3.体育运动或剧烈活动时要做好准备活动。

4.纠正---的工作姿势如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部---压力，有助于避免出现腰肌劳l损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。