针对出现下肢麻木疼痛、间歇跛行尤其是二便障碍的---，则要给予重视，---退变主要是一种随年龄改变的一种生理过程，从这个---说它是无法预防的。但因为很多因素可以加快---老化退行性变的进程，引起一系列---和---，因此可以在下列方面加以注意，------退变，减少患病几率。1.避免腰部外伤与过度劳累。2.戒烟。3.保持正确的站姿和坐姿。4.尽可能保持愉悦的心情。

---间l盘---属于---退行性变，尤其在核磁中，你会发现不少---的椎间盘变黑，实际上这就是椎间盘的一种脱水变性，也可以是---退变的一种表现形式。---间l盘---表示椎间盘的纤维环破l裂，髓核流出，根据纤维环的破l裂程度，可分为膨出、---、脱出、脱出游离等不同程度。

膨出，纤维环尚未破l裂，但是椎间盘形状改变。---，纤维环部分破l裂，髓核部分流出。脱出，纤维环全部破l裂，后纵韧带尚未破l裂。脱出游离，纤维环全部破l裂，后纵韧带破l裂，髓核掉入椎管之内。

什么是---退变？

---退变是指，随着年龄的增长，与时间的延长。而发生的改变，包括髓核内水分的丢失，而导致的椎间盘高度的丢失、椎间盘膨出、关节突退变及跨关节的骨赘形成，发生脊柱的活动减小。

如何判断自己出现了---退变？

1.多发生于中年女性及老年---。

2.失稳期病l人可有---、亚---或慢性---并向下放散到臀部、大腿后面，但不过膝。

3.病l人不能作弯腰姿势，每当弯腰到一定程度时，腰部有断裂感，只能直腰休息。

4.有些病l人表现为背部及下肢无力，走路及下楼梯时可突然跌倒，可能是失稳的活动过度。

5.在卧床及---处于稳定状态时---减轻。